Selbstbehauptungskurse

Selbstbehauptungskurse für Kinder, Senioren, Frauen, einfach für Jedermann.

Die Kurse finden überall dort statt, wo ca. 15 bis 20 Personen Bewegungsfreiheit haben, z.B. in Dorfgemeinschaftsräumen, größeren
Aufenthaltsräumen und natürlich in Sporthallen.

Das Equipment (Schlagpolster, Mattenfläche, Stöcke, Körperschutz etc.) wird bereitgestellt.

Präventiv in den Selbstverteidigungs- / Selbstbehauptungskursen ist es, unkomplizierte Befreiungs- und Kontertechniken zu erlernen.
In den Kursen soll die eigene Hemmschwelle überwunden werden, sich zu wehren und zu zuschlagen.

Gewalt erleben, damit umgehen können…die eigenen Ängste unter Kontrolle bekommen.
Warum macht es Sinn an einen Selbstbehauptungs- Selbstverteidigungskurs teilzunehmen ?
Nimmt man die Schlagzeilen der Medien ernst, so befinden wir uns in einer Zeit zunehmender Gewaltbereitschaft. Die Kriminalitätsrate ist sehr stark angestiegen und die Brutalität hat erschreckende Ausmaße angenommen. Deutschlands Straßen sind unsicher geworden!
In den Selbstbehauptungskursen wird ein einfaches wirkungsvolles System, das auf instinktive Bewegungen, praktische Techniken und wirklichkeitsnahe Trainingszenarien setzt gelehrt.

Es geht um reine Selbstverteidigung und keine Kampfkunst. Aufgrund der außergewöhnlichen Trainingsmethoden, verschafft das Training der trainierenden Personen ein zusätzliches intensives Fitnesstraining. Das System beruht auf der natürlichen "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion. Die Idee ist, schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien.
Dieser Selbstbehauptungskurs wurde entwickelt, um auch untrainierte Menschen innerhalb kürzester Zeit auf ein hohes Niveau in der Selbstverteidigung zu bringen. Dadurch ist es unabhängig von Alter und Geschlecht, für jeden prinzipiell erlernbar. Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen sind kein Problem.

Schließlich kann auch jeder Opfer eines Angriffs werden.

Dadurch erreichen wir:
Mehr Selbstsicherheit und Lebensqualität im Alltag !!!
Denn Verhalte ich mich wie ein Opfer, so werde ich ein Opfer !!!
 
Diese Kurse werden als 6 Wochenkurse angeboten, dass heißt z.B: 6 Montage a` zwei Zeitstunden.
Es gibt natürlich auch die Möglichkeit Crash-Kurse über 2-6 Stunden durchzuführen, die dann allerdings nur Grundlagen der Selbstverteidigung/Selbstbehauptung beinhalten.

Selbstverteidigung und Verhaltenstraining in Konfliktsituationen 
Die Menschen sind bei ihrem täglichen Leben immer häufiger Konfliktsituationen mit aggressiven und gewalttätigen Kontrahenten ausgesetzt. Sie wollen diesen Situationen angemessen und verhältnismäßig begegnen.

Sollte es aber nötig sein, muss man sich selbst oder andere in

Notwehrsituationen effektiv verteidigen.
 
Durch das Erlernen eines Selbstverteidigungssystems werden verschiedene Dinge erreicht. Zunächst hat man die Möglichkeit, sich gegen Aggressionen zur Wehr zu setzen. Dieses wiederum erhöht das Selbstvertrauen. Man fühlt sich nicht hilflos allem ausgesetzt, was einem widerfahren kann. Die Überwindung der Angst und die damit gewonnene Selbstsicherheit erhöht die Lebensqualität des Einzelnen. Man kann Gefahrensituationen realistischer einschätzen und wird in die Lage versetzt, in solchen Situationen vernünftig, d.h. der Lage angepasst zu reagieren.
Dies trifft nicht nur für den Fall einer direkten Bedrohung zu. Auch im Falle der Hilfeleistung bei der Bedrohung Anderer (was allgemein als Zivilcourage bezeichnet wird) leistet eine Ausbildung in der effektiven Selbstverteidigung eine wertvolle Hilfestellung.
Man lernt, Gefahrensituationen vernünftig einzuschätzen, und kann dann entscheiden, ob es sinnvoller ist, direkt einzugreifen oder die Polizei zu informieren. Man erlernt daher durch diese Erweiterung der Kenntnis schlicht und einfach, besser und angemessener helfen zu können.
Ein weiterer positiver Effekt ist, dass durch eine Schulung der Selbstverteidigungsfähigkeit die Wahrscheinlichkeit, selbst Opfer zu werden, sinkt. Die Erfahrung zeigt, dass Personen, die einen selbstsicheren Eindruck machen, seltener Opfer eines Gewaltverbrechens werden als andere. Sollte es jedoch trotzdem zu einer Notwehrsituation kommen, so hat diese Person realistische Chancen, unbeschadet aus der Situation herauszukommen.